烏雞可以和白蘿卜一起燉嗎

作者:lishuang2018  時(shí)間:2018-11-01 11:55:03  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

烏雞可以和白蘿卜一起燉。烏雞肉質(zhì)細(xì)嫩,富含蛋白質(zhì)和其它營(yíng)養(yǎng)微量元素,而白蘿卜味甘性涼,富含維生素、纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。烏雞與白蘿卜同煮,既能潤(rùn)肺,又能滋補(bǔ)身體,同時(shí)烏雞與白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)不能相互影響,也不會(huì)破壞它們各自的營(yíng)養(yǎng)。適量食用烏雞燉白蘿卜能有效促進(jìn)食欲,對(duì)提高抗病能力有很大的作用。

烏雞、白蘿卜等平時(shí)要適量食用,這段時(shí)間要多補(bǔ)充維生素,多吃菠菜、蘋果、獼猴桃等新鮮水果,保持身體健康。用烏雞燉白蘿卜的時(shí)候要注意不要一次吃太多,以免對(duì)腸胃造成壓力,使食物在腸道內(nèi)堆積起來(lái),不利于食物的正常消化吸收,還會(huì)讓病人出現(xiàn)腹部疼痛等癥狀。

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