愛美的女性是絕對不能忍受自己身體變胖的,所以減肥的女性也變的越來越多,現(xiàn)實的減肥產(chǎn)品種類是非常的繁多,也有很多產(chǎn)品是非常受歡迎的,比如代餐粉等等,面對這么多減肥產(chǎn)品,讓大家都不知道該如何進(jìn)行選擇了,所以最好的方法就是自制減肥代餐粉,那么自制減肥代餐粉配方有哪些?
第一,自制減肥代餐粉配方有哪些? 用核桃汁代早餐。核桃含有特殊的維生素成分,不但不會升高膽固醇,還能減少腸道對膽固醇的吸收,它還含有大量維生素E和亞麻油酸,是人體理想的肌膚美容劑,能讓你越瘦越美麗,擁有白肌勝雪的魔力。材料:核桃粉50克。做法:核桃粉用熱水沖泡,加入黃瓜丁攪拌均勻即可食用。吃法:每日代替早餐。推薦空腹時吃,可促進(jìn)胃腸蠕動,防止便秘。
第二,可以用香菇代午餐。香菇含有的粗纖維及水溶性纖維很多,不僅可以促進(jìn)腸道蠕動,還能增加排便量,且熱量相當(dāng)?shù)停瑢p腰圍的尤其有幫助。材料:香菇(鮮)55克、精鹽適量。做法:往炒鍋里倒入適量油燒熱,倒入香菇,加精鹽、50克清水炒勻,待燒沸。吃法:兩天一次替代中餐即可,一周后改兩天一次替代晚餐。
自制減肥代餐粉配方有哪些?可以用玉米代晚餐。玉米中含有較多的粗纖維,大量的鎂,鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動,促進(jìn)機(jī)體廢物的排出,對減肥非常有利。材料:玉米粉50克。做法:往鍋內(nèi)倒入適量的水,燒開后,將玉米粉倒入鍋內(nèi),用勺不停攪勻,燒沸后改用小火稍煮20分鐘即可。吃法:每日代替晚餐。若想取得更好的效果,建議早晚餐都替代即可。