當(dāng)前位置：首頁 >> 飲食養(yǎng)生 >> 營養(yǎng)飲食 >> 正文

自制減肥代餐粉配方有哪些

作者：wangyaqi 時(shí)間：2018-09-06 15:32:07 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)

愛美的女性是絕對不能忍受自己身體變胖的，所以減肥的女性也變的越來越多，現(xiàn)實(shí)的減肥產(chǎn)品種類是非常的繁多，也有很多產(chǎn)品是非常受歡迎的，比如代餐粉等等，面對這么多減肥產(chǎn)品，讓大家都不知道該如何進(jìn)行選擇了，所以最好的方法就是自制減肥代餐粉，那么自制減肥代餐粉配方有哪些?

自制減肥代餐粉配方有哪些

第一，自制減肥代餐粉配方有哪些?　　用核桃汁代早餐。核桃含有特殊的維生素成分，不但不會升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，它還含有大量維生素E和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，能讓你越瘦越美麗，擁有白肌勝雪的魔力。材料：核桃粉50克。做法：核桃粉用熱水沖泡，加入黃瓜丁攪拌均勻即可食用。吃法：每日代替早餐。推薦空腹時(shí)吃，可促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘。

自制減肥代餐粉配方有哪些

第二，可以用香菇代午餐。香菇含有的粗纖維及水溶性纖維很多，不僅可以促進(jìn)腸道蠕動，還能增加排便量，且熱量相當(dāng)?shù)停瑢p腰圍的尤其有幫助。材料：香菇(鮮)55克、精鹽適量。做法：往炒鍋里倒入適量油燒熱，倒入香菇，加精鹽、50克清水炒勻，待燒沸。吃法：兩天一次替代中餐即可，一周后改兩天一次替代晚餐。

自制減肥代餐粉配方有哪些

自制減肥代餐粉配方有哪些?可以用玉米代晚餐。玉米中含有較多的粗纖維，大量的鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動，促進(jìn)機(jī)體廢物的排出，對減肥非常有利。材料：玉米粉50克。做法：往鍋內(nèi)倒入適量的水，燒開后，將玉米粉倒入鍋內(nèi)，用勺不停攪勻，燒沸后改用小火稍煮20分鐘即可。吃法：每日代替晚餐。若想取得更好的效果，建議早晚餐都替代即可。

點(diǎn)擊展開全文