丹參粉是非常好的保健品，許多人都會(huì)選擇吃丹參粉來(lái)幫助強(qiáng)身健體。其實(shí)吃丹參粉還是有許多講究的，每天早晨中午晚上各個(gè)時(shí)間段吃都有不同的的功效，針對(duì)不同的體質(zhì)丹參粉的吃法也不同，學(xué)會(huì)正確地吃丹參粉才會(huì)有更好的效果。
一、服用時(shí)間
1早上服用
早上起來(lái)服用丹參粉3克左右，用溫開(kāi)水送服?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能。
2晚上服用
服用丹參粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過(guò)3克，晚上過(guò)量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用丹參粉，因?yàn)榉玫⒎廴菀卓诳省?
3空腹服用還是飯后服用
空腹服用是為了使藥物較快進(jìn)入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對(duì)其生物利用度的不良影響。
4胃不好的飯后服用
將丹參粉安排在進(jìn)餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對(duì)胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。
二、丹參粉適宜人群
1中老年人氣血虛弱
包括貧血，面色蒼白，頭暈眼花，四肢乏力，動(dòng)則氣促，食欲不振，血象下降（紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白數(shù)值下降）等，可服用丹參及相關(guān)制品，如丹參粉、丹參汽鍋雞、丹參粉蒸肉餅等，能使精神健旺，血象回升。
2中老年人神經(jīng)衰弱
失眠多夢(mèng)，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奮精神，增進(jìn)食欲之功。
可于每日晚飯后開(kāi)水吞服丹參粉3克。
3冠心病或有冠心病傾向
有胸悶、胸痛、心悸等癥，可每日早晚吞服丹參粉2次，每次3克?；蚺淙?，等分為末，每次吞服3克。
丹參具有活血化瘀而不傷正，補(bǔ)益強(qiáng)壯而不壅滯的優(yōu)點(diǎn)，既改善了冠狀動(dòng)脈的血液運(yùn)行，又可補(bǔ)益正氣，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的能力
4血脂（膽固醇）過(guò)高
肥胖超重，可每日吞服丹參粉3克，連服1周，休息1周。也可配制何首烏、黑芝麻、澤瀉等分為末，每日服5克，分早晚2次服。
既可降血脂，降膽固醇，防治動(dòng)脈硬化，又可防治須發(fā)早白。這一作用可能與丹參促進(jìn)人體物質(zhì)代謝的作用有關(guān)。
5治療跌打損傷，瘀滯腫痛
外傷跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部腫脹、疼痛等癥狀。
一般外傷后（如跌打損傷，骨折）應(yīng)吞服丹參粉，每次3克，日2次，連服5～ 7天，可收血止、瘀消、腫消、痛止之功。
6胃、十二指腸潰瘍出血、慢性胃炎出血傾向
可單吞丹參粉3克，日2次，連服10天。也可配白及、黃芪、黃連等分為末，每服4克，日服2次。有促進(jìn)止血、使?jié)儾≡钣稀⒅雇吹茸饔谩?
