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蟹肉西蘭花是一道適宜糖尿病患者食用的營(yíng)養(yǎng)、美味大餐，有此需要的朋友可以學(xué)習(xí)一下做法，然后做給親愛(ài)的家人食用!
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主料：熟新鮮蟹肉250克，西蘭花500克，蛋白2只，姜茸15克，雞湯50克
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調(diào)味料：生抽30克，生粉15克，油1湯匙，胡椒粉及麻油各少許，鹽15克;
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做法：
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1. 西蘭花洗凈，切成小花狀，用鹽水浸片刻，沖洗干凈，瀝去水分，置深碟內(nèi)，加入適量之油，鹽，封上微波保鮮紙，用高火煮約4分鐘，取出，瀝去水分待用;
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2. 將蟹肉，姜茸拌勻，加入調(diào)味及清雞湯，封上微波保鮮紙，用高火煮約3分鐘，取出，加入蛋白拌勻;
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3. 將西蘭花排放碟上，淋上蟹肉及蛋白，封上微波保鮮紙，再用高火煮約1分鐘，即可供食;
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功效：
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適宜糖尿病人食用
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蟹肉西蘭花的做法您學(xué)會(huì)了嗎?希望這道菜能給糖尿病患者單一的飲食菜譜增加些色彩，如果您還有什么好的、適合糖尿病患者食用的食譜，就來(lái)論壇里和我們分享一下吧!
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