因?yàn)椴幌矚g去人多的地方健身或者跑步什么的,總覺得很別扭,作為一個(gè)宅男,平時(shí)又不做飯,經(jīng)常吃外賣,難免會(huì)長(zhǎng)胖,有什么適合在家里減肥運(yùn)動(dòng)的器材嗎?
有很多,跑步機(jī)是首選,首先跑步機(jī)的占地面積其實(shí)并不是很大,如果客廳夠?qū)挸ǖ脑捒梢苑趴蛷d,放在臥室的書桌旁邊也可以。跑步機(jī)是可以起到瘦全身的作用,速度也可以調(diào)節(jié),全家都可以用。另外可以購置啞鈴,按照自己的狀況,先買重量輕的,可以很好的鍛煉臂力,也可以減掉胳膊內(nèi)側(cè)的贅肉。另外呼啦圈也不錯(cuò),可以很好的減肚子,腰腹部,而且很方便。