緩解胃脹氣吃什么好呢？

我腸胃一直都不是很好，經(jīng)常會(huì)感覺有點(diǎn)難受，這兩天吃飯后都會(huì)胃脹氣，一直打嗝，特別的難受，有什么好的方法可以緩解嗎？

胃脹氣打嗝是一個(gè)很常見的現(xiàn)象，這個(gè)多數(shù)是因?yàn)槟c胃功能運(yùn)行減弱所致的，胃脹氣打嗝可以吃一些養(yǎng)胃消食的食物。胃脹氣的人可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，吃點(diǎn)水果來幫助消化。一定要找到讓自己無法消化的食物，然后避開這類食物，生活中還要保持好的心情，心情不好，緊張等都有可能會(huì)引起脹氣。在飲食方面，一定要注意飲食規(guī)律，一天三餐要合理1的安排，不要吃太飽了，八分飽就可以了，然后飯后要活動(dòng)活動(dòng)，有助于消化。