最近老是感覺胃部舒服,稍微吃點(diǎn)飯就很脹,晚上秀也不好。老公讓我一喝些牛奶,幫助睡眠。像我這樣胃脹氣的癥狀喝牛奶有影響嗎?
你好這位女士,您胃脹氣的癥狀是不能喝牛奶的,雖說(shuō)牛奶有助于提高睡眠的質(zhì)量,但是它同時(shí)會(huì)加重胃脹的癥狀的。這樣您反而休息不好。建議您可以多吃一些有助于消化、排氣的食物,幫助改善胃部脹氣的感覺。如幫助消化的可選擇山楂,有很好的療效。幫助排氣的可以多吃蘿卜,蘿卜生吃克食,熟吃又能大補(bǔ),是很好的營(yíng)養(yǎng)蔬菜。平時(shí)還要多喝水,多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。