秋天適合吃什么堅(jiān)果好呢？

脾虛是一個(gè)很常見的癥狀，這個(gè)對(duì)于身體健康來說是有很好的作用。一些脾虛的朋友不妨可以試試?yán)踝?，栗子含有的營(yíng)養(yǎng)跟豐富，主要是含有豐富的維生素C，栗子的維生素C是比西紅柿還要多很多，栗子中還含有一定的礦物質(zhì)，比蘋果，梨等的普通水果含量都是非常的高，有健脾的作用，栗子還可以預(yù)防冠心病，心臟病，高血壓疾病等等，對(duì)于骨質(zhì)疏松，動(dòng)脈硬化都有很好的效果，但是栗子不容易消化，一次性不要食用太多。