問(wèn)

推遲更年期吃什么最好呢

關(guān)鍵詞:推遲更年期怎么飲食如何飲食飲食方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現(xiàn)在已經(jīng)有44歲了,但是感覺自己經(jīng)常心情煩躁,看什么東西都不順眼,而且月經(jīng)有些不調(diào),有點(diǎn)像更年期,不知道要吃什么才能推遲更年期?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    一般很多女性都希望自己的更年期可以推遲,因?yàn)楦昶跁?huì)對(duì)女性的身體造成一定的影響,我們可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理,可以多吃一些豆類食品,因?yàn)榇蠖购幸恍┲参锎萍に?,可以緩解女性的心理壓力,延緩更年期,在日常生活中,可以吃一些新鮮的水果蔬菜,因?yàn)槠渲泻械木S生素c可以起到抗氧化的作用,不僅可以延緩衰老,還可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素,另外,我們還需要注意不要吃過(guò)多的糖分,不要吃太多的刺激性食物。

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答

相關(guān)文章


營(yíng)養(yǎng)師問(wèn)答


微信掃一掃