女性更年期的延遲,首先是要幫助身體正常分泌雌性激素,可以攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持雌性激素的正常分泌,可以每天喝一杯牛奶,吃一些魚(yú)蝦,可以延緩更年期的到來(lái)。第二種是建議多吃豆制品、黃豆、大豆、豆腐等豆制品,因?yàn)槎怪破分兴拇菩约に胤浅XS富,可以補(bǔ)充體內(nèi)的雌性激素,維持卵巢的正常功能,緩解更年期的到來(lái)。
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