每天什么時(shí)候喝酸奶是最好？

我很喜歡喝酸奶，夏天的時(shí)候，家里都會(huì)準(zhǔn)備很多的酸奶，只要想吃的時(shí)候，就會(huì)吃，朋友都說這樣不好，那么，每天什么時(shí)候喝酸奶最好呢？

酸奶中含有的營養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的，酸奶中還有各種的維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物，鐵，磷，鈣，乳酸菌等，酸奶可以幫助消化，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋怯羞@個(gè)作用，是可以刺激腸胃蠕動(dòng)，從而加快消化的作用，所以說酸奶是具有一定的減肥作用。酸奶在飯后半個(gè)小時(shí)飲用是最好的。飯后吃酸奶可以幫助消化，減少腸胃負(fù)擔(dān)，飯后吃酸奶能夠讓酸奶中的營養(yǎng)成分充分的發(fā)揮其作用。