富含維生素b2的食物有哪些呢？

維生素b2確實有很多功效，不僅能促進身體發(fā)育和細胞再生，還能促進皮膚毛發(fā)的正常生長，能增強視力，適當緩解眼睛的疲勞。從上述情況可以看出，如果缺乏維生素b2，在平時的飲食中，適當多吃些大豆、花生、火腿、黑米、雞蛋、動物肝臟、水產(chǎn)品、海帶、紫菜等，很多食物中都含有維生素b2。如果癥狀比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下用藥調(diào)理。