胃脹氣吃什么食物調(diào)理比較好？

我每次吃完飯以后都會覺得胃部有點脹氣，而且很長時間才能肚子小一點，不那么難受，所以想問胃脹氣吃什么食物調(diào)理比較好？

胃脹氣是可以進行飲食調(diào)理的，但是要多吃點含有粗纖維的食物進行調(diào)理。首先是可以選擇一些蔬菜的，蔬菜中的纖維素的含量是比較高的，比如芹菜、菠菜、蘿卜、紅薯、苦瓜、山藥等等，這些蔬菜中都含有膳食纖維，是可以幫助促進腸胃的運動，加快食物的消化的，所以就可以幫助緩解胃脹氣。其次可以多吃點水果，比如蘋果、香蕉等，都可以潤腸。另外還可以多吃點五谷雜糧。