我懷孕已經(jīng)有五個(gè)多月了,然后一直都是感覺(jué)身體比較的乏力。去醫(yī)院檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)是缺乏鈣元素。那么孕期吃什么是能夠補(bǔ)鈣的呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:通常在孕期,隨著胎兒的長(zhǎng)大,大多數(shù)孕婦都會(huì)出現(xiàn)腿腳抽筋等現(xiàn)象。此時(shí)就要通過(guò)補(bǔ)鈣來(lái)緩解懷孕的癥狀。一般都是在孕期五個(gè)月的時(shí)候進(jìn)行適量的補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣可以使母體和胎兒都得到很好的補(bǔ)充。但也要注意不能過(guò)量,過(guò)量的補(bǔ)鈣也會(huì)導(dǎo)致胎盤早剝或鈣化等情況的出現(xiàn)。那么平時(shí)也可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣。如奶類、海產(chǎn)品、蝦米、深海魚(yú)等含鈣成分較豐富,且天然無(wú)副作用,適合孕婦食用。
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