我現(xiàn)在懷孕已經(jīng)有3個月了,剛剛檢查出來一段時間,平時飲食都比較注意,聽人家說孕婦要注意補鈣,懷孕補鈣吃什么鈣片好呢?
建議孕婦在懷孕期間補鈣還是應該要通過食療,不建議隨便吃一些市面上的補鈣產(chǎn)品,尤其是鈣爾奇,這種補鈣產(chǎn)品是適合嚴重缺鈣的人服用的,如果孕婦長期服用這種產(chǎn)品的話,還有可能會鈣元素過多導致中毒。建議你如果要補鈣的話,平時可以多吃些大骨頭,或者可以吃一些豬蹄,不僅含有豐富的膠原蛋白,而且能夠補鈣,白天多曬太陽也是能夠促進鈣元素吸收的。