哪些食物中含有的亞麻酸比較多呢？

亞麻酸是一種很有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，如果人體攝入，會(huì)對(duì)身體內(nèi)缺少的物質(zhì)補(bǔ)充很多。并且因?yàn)閬喡樗嶂械挠椭梢詫?duì)心血管起到保護(hù)和潤(rùn)滑作用。那么什么樣的食物中含有亞麻酸豐富呢，其實(shí)普通的食物中含有的亞麻酸含量是很少的，幾乎是微乎其微，但是，在我們平常食用油中亞麻酸的含量卻是很高的。還有菜籽中也含有很多的亞麻酸，并且在很多深海魚中，亞麻酸的含量也是很高的。