特別嗜睡怎么辦來調(diào)節(jié)呢？

嗜睡是一種神經(jīng)性的疾病。嗜睡也就是在白天會(huì)經(jīng)常性的發(fā)生，而且發(fā)生嗜睡的時(shí)間往往都是非常的不符合適宜的。如何來解決和預(yù)防嗜睡已經(jīng)成了非常重要的一個(gè)問題。首先，生活的節(jié)奏一定要有規(guī)律。不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)或者是工作的緣故顛倒了自己的睡眠時(shí)間。第二，應(yīng)該要堅(jiān)持鍛煉身體。第三，就是人們的飲食問題，多吃蔬菜水果，多吃蛋白質(zhì)食物，防止精神不振。