月經(jīng)期間吃什么堅(jiān)果比較好？

我是一個(gè)特別喜歡吃堅(jiān)果的人，最近我聽說姨媽期間吃一些堅(jiān)果是非常好的，但是我不知道到底吃什么堅(jiān)果比較好，我想問一下經(jīng)期吃什么堅(jiān)果好？

我想應(yīng)該會(huì)有很多朋友都特別的喜歡吃堅(jiān)果吧，大家應(yīng)該都知道堅(jiān)果對(duì)我們的身體很好，但是大家是否知道有一些堅(jiān)果我們?cè)谠陆?jīng)的時(shí)候吃是更好的，比如芝麻，可能大家會(huì)覺得芝麻不是堅(jiān)果或者想芝麻有什么好的，其實(shí)芝麻含有豐富的脂肪酸、維生素，還有核桃花生，都是在月經(jīng)的時(shí)候吃特別好的，適當(dāng)多吃有利于補(bǔ)虛潤肺，促進(jìn)身體健康，而且還有抗衰老的作用。