睡覺(jué)做夢(mèng)多該怎么辦呢？

晚上睡覺(jué)的過(guò)程中許多人都會(huì)做夢(mèng)的，首先不要太驚慌。這是很正常的事情。睡眠期其實(shí)分為幾個(gè)階段，做夢(mèng)是其中的一個(gè)階段，在這個(gè)過(guò)程中人的大腦思維還是非?；钴S的。淺睡眠能夠利于體力的恢復(fù)，而深睡眠能夠促進(jìn)精力的恢復(fù)，還能提高記憶力。對(duì)于經(jīng)常失眠多夢(mèng)的人來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)是非常痛苦的。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該好好調(diào)理一下，喝一些安神補(bǔ)腦的湯，或者是注意白天休息的時(shí)間不要太長(zhǎng)，否則晚上不容易睡著。不過(guò)另外一方面還是注意不應(yīng)該胡思亂想。