一般夜間做夢過于頻繁,主要是由于睡眠深度不夠所導(dǎo)致的情況,睡眠沒有達(dá)到深度睡眠,說明大腦還是處于一種興奮狀態(tài),或者是平時過于緊張,都會導(dǎo)致夜間做夢的情況,以及平時睡覺前心情要放松,不要經(jīng)常胡思亂想,多做放松。第二個原因可能是由于白天思慮過多造成的,說的日有所思夜有所夢,建議可以多運(yùn)動。
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