長期做夢(mèng)是什么原因?qū)е碌哪兀?/h1>

一般夜間做夢(mèng)過于頻繁，主要是由于睡眠深度不夠所導(dǎo)致的情況，睡眠沒有達(dá)到深度睡眠，說明大腦還是處于一種興奮狀態(tài)，或者是平時(shí)過于緊張，都會(huì)導(dǎo)致夜間做夢(mèng)的情況，以及平時(shí)睡覺前心情要放松，不要經(jīng)常胡思亂想，多做放松。第二個(gè)原因可能是由于白天思慮過多造成的，說的日有所思夜有所夢(mèng)，建議可以多運(yùn)動(dòng)。