夜夢多是什么原因引發(fā)的啊？

晚上睡眠的時候出現(xiàn)了夢多的情況，一般都是因為精神問題所導(dǎo)致的，比如說精神衰弱，抑郁癥等情況所引起的，建議是首先要調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)的，不要總是處于一種緊張的緊繃的情緒閃，在睡前一定要放松自己的心情，不要過于緊張，還有可以在白天的時候適量的增加運動，可以幫助夜晚進入到深入的睡眠情況。平時可以補充一些維生素B和谷維素。