每天晚上做夢是什么原因造成的呢？

晚上睡覺總是做夢，可能是由于身體過于勞累，晚上大腦皮層處于興奮狀態(tài)導致做夢或者是睡不著覺，所以平時不要做太多的劇烈運動，否則會導致睡眠質量下降，也可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣元素，睡前喝可以起到安撫神經的作用，這樣有助于睡眠，除此之外，建議睡前最好不要經常熬夜，這樣也會導致晚上睡眠不好。