?游泳抽筋的原因和處理方法是什么？

前兩天老公帶著孩子去游泳館學(xué)游泳，也是夏季消暑的好方法，回來的時(shí)候跟我說今天游泳的時(shí)候有人抽筋了，我聽著都害怕，游泳抽筋的原因和處理方法是什么??？

游泳抽筋是游泳時(shí)很容易發(fā)生的事情，主要是由于外部環(huán)境的寒冷刺激導(dǎo)致的，因此在下水游泳之前要增加足夠的體內(nèi)熱能，以適應(yīng)水的寒冷，還有可能是睡眠不充足，身體疲憊導(dǎo)致的，不建議在體能狀態(tài)不佳的情況下下水游泳。抽筋之后不要慌張，及時(shí)浮出水面，上岸之后就抽筋部位進(jìn)行按摩緩解，及時(shí)擦干水分注意保暖，以免著涼。若是疼痛依舊沒有得到緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。