最近這一段時(shí)間每天晚上我都會(huì)堅(jiān)持跑步,很多人說跑步能幫助我們減肥,但是突然發(fā)現(xiàn)最近腿上長了肌肉。那么每天跑步到底會(huì)長肌肉嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:說到肌肉問題,很多朋友都會(huì)想到男性的腹肌,還有女性的馬甲線,對(duì)我們來說,只要我們能堅(jiān)持,肌肉鍛煉對(duì)我們來說還是比較容易的。很多朋友有時(shí)會(huì)選擇跑步來鍛煉身體,跑步是適合任何年齡的人的一種很好的運(yùn)動(dòng)。但有時(shí)跑步會(huì)給我們帶來麻煩,我們發(fā)現(xiàn)自己最近小腿變粗了。要想不增加小腿的肌肉我們一定要注意方法,做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備以及運(yùn)動(dòng)后必要的拉伸。
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