來大姨媽能夠跑步嗎?

關(guān)鍵詞:跑步月經(jīng)生理期例假

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現(xiàn)在每天都會鍛煉身體,每天早上都會跑步的,想要讓身體變好一點,可是我最近來月經(jīng)了,有點擔心,想知道來大姨媽可以跑步的嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    女性每個月都有一個生理期,女性在月經(jīng)期間是一個排毒的過程,這個時候身體的免疫能力一般都比較差,容易導致身體出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象,女性在來月經(jīng)的時候一定不能做劇烈的運動,跑步是一種劇烈的活動,跑步是全身處于疲勞的狀態(tài),一般在月經(jīng)期間跑步,是會加重月經(jīng)的出血量,而且還會延長月經(jīng)的時間,對女性的子宮會造成一定的傷害,所以一般在月經(jīng)期是不建議跑步的,可以散散步,小活動對身體是有好處的。

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