褪黑素能治療失眠嗎?

關鍵詞:失眠如何治療治療方法怎么治療

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近老是失眠,可能是工作壓力太大的原因,我一個同事也失眠他推薦我睡不著的時候吃褪黑素,不知道有沒有效果?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    褪黑素是一種激素很多失眠的朋友都在服用它,因為大家認為它能夠治療失眠,其實不然,褪黑素只能改善我們的睡眠質(zhì)量,卻不能夠徹底治愈失眠,而且作為激素并不能長期服用。要想治療失眠應該去正規(guī)的醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助,同時還應該從心理上安慰自己,不要給自己太多的壓力,保持樂觀的生活態(tài)度,平時在睡覺前可以喝一杯熱牛奶,放一些輕松愉快的音樂等。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養(yǎng)師問答


微信掃一掃