腰間盤突出可以打羽毛球嗎注意什么？

有腰間盤突出的人是可以打羽毛球的，但是要控制住運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)檠g盤突出的人就是因?yàn)槠綍r(shí)生活中長時(shí)間的坐在那里不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致自己的腰椎出現(xiàn)問題，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對于自己的腰椎肌肉還具有一定的功效，但是自己的腰椎畢竟出現(xiàn)了問題劇烈的運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致自己腰部出現(xiàn)疼痛感，所以運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)完之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些針灸推拿或者按摩，這樣對于腰間盤突出情況有緩解效果。