不失眠但是多夢(mèng)怎么辦？

夢(mèng)是一個(gè)很正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人在睡覺(jué)的時(shí)候，都會(huì)感覺(jué)出現(xiàn)做夢(mèng)的情況。做夢(mèng)是和睡眠深度時(shí)間有關(guān)系的，如果長(zhǎng)期處于淺睡眠的話，睡眠質(zhì)量是會(huì)受到影響的。多夢(mèng)是一個(gè)生理現(xiàn)象，不用太在意了。這個(gè)是沒(méi)有什么問(wèn)題的，但是如果是失眠引起的多夢(mèng)的話，那么就一定要好好的調(diào)理了，多夢(mèng)的人平?？梢猿砸恍椭叩氖澄?，香蕉和牛奶可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍梢云鸬桨采?，?zhèn)靜的作用，對(duì)多夢(mèng)治療有幫助。