不失眠但是多夢怎么辦？

夢是一個很正常的生理現(xiàn)象，每個人在睡覺的時候，都會感覺出現(xiàn)做夢的情況。做夢是和睡眠深度時間有關系的，如果長期處于淺睡眠的話，睡眠質(zhì)量是會受到影響的。多夢是一個生理現(xiàn)象，不用太在意了。這個是沒有什么問題的，但是如果是失眠引起的多夢的話，那么就一定要好好的調(diào)理了，多夢的人平?？梢猿砸恍椭叩氖澄?，香蕉和牛奶可以適當?shù)亩喑砸恍梢云鸬桨采?，?zhèn)靜的作用，對多夢治療有幫助。