最近冬天睡覺的時(shí)候總是會(huì)感覺特別的冷非常的不舒服,就很容易出現(xiàn)睡不著的情況,想知道自己在冬天出現(xiàn)睡覺冷的情況應(yīng)該怎么辦?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:冬天睡覺寒冷可能與自己的房間有關(guān),也可能與自身的身體素質(zhì)有關(guān)。因此冬天的早上可以把被子放在太陽下暴曬,這樣晚上睡覺會(huì)更舒服,自己要經(jīng)常鍛煉身體,讓身體強(qiáng)壯起來,晚上睡覺前也可以適當(dāng)?shù)呐菀慌菽_,這樣血液循環(huán)好,當(dāng)然也可以選擇開電熱毯,但是電熱毯比較不好,容易造成人體的水分流失,當(dāng)然也會(huì)選擇使用熱水袋。
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