兒童早上吃什么好呢？

在兒童成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)該注重孩子蛋白質(zhì)和鈣的補(bǔ)充。每天一杯牛奶、一個(gè)雞蛋和一兩片面包，是最佳的早餐模式，可以保證蛋白質(zhì)的供給和營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶和鮮榨果汁可以交替飲用，面包也可以用餅干或饅頭替代，以保證孩子每頓早餐營(yíng)養(yǎng)素的平衡，又不會(huì)重復(fù)樣式。另外要注意的是早餐要盡量讓孩子少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。