豆腐乳吃多了好不好？有害處嗎？

我從老家?guī)Щ貋硪恍┒垢?，由于很久都沒有吃過了，所以感覺比較美味，一下子就吃了很多。會不會產(chǎn)生不好的影響呢？

豆腐乳含有豐富的植物蛋白和多種微量元素，容易被腸胃消化吸收和利用，適量食用可以為大腦和骨骼等部位補充足量的必需營養(yǎng)物質(zhì)，改善食欲不振等癥狀。但是豆腐乳屬于一種發(fā)酵類食品，并且含有比較多的黃曲霉素等一類有害物質(zhì)，一次性過量食用可能會對肝臟等多個內(nèi)臟器官產(chǎn)生損傷，增加肝癌等嚴重疾病的發(fā)病幾率，所以平時一定要控制每次的食用量。