隨著年齡的增長,我的小肚子上邊的肉肉越來越多,希望可以通過一些運動來減少一些脂肪,有朋友介紹了七日收腹操,那么七日收腹操的具體操作方法是什么?確定可以減掉腹部脂肪嗎?
七日瘦身操是最近流行的一種瘦身操,特別是對于腹部來說更是見效很快,所以得到了很多女性的青睞,那么七日收腹操的歩驟是按以下方法來進行的:第一步平躺床上做仰臥起坐五十個左右,剛開始不要做得太多,隨后要加量;第二步就是做坐位體前屈,也做五十個左右;第三步就是收腹挺胸做五點一線站立姿勢,這樣就會很快的將腹部的肥瘦肉練的比較結實,小肚腩也會很快就會不見的,只許七日就可以擁有完美身材。