跑步一個(gè)小時(shí)對(duì)心臟有好處嗎？

我現(xiàn)在特別的喜歡跑步，每天都會(huì)去跑步跑一個(gè)小時(shí)，但是我平時(shí)就是心臟不太好的感覺，請(qǐng)問平時(shí)跑步一個(gè)小時(shí)對(duì)心臟有好處嗎？

跑步對(duì)身體是有一定的好處，主要對(duì)于心臟，對(duì)于心臟的心肌功能有著調(diào)節(jié)，但是建議應(yīng)該要慢跑，如果說是快速跑步的話，就會(huì)出現(xiàn)心臟無(wú)法承受的情況，引發(fā)突然間的供血不足的情況，建議可以進(jìn)慢跑，如果慢跑的話，對(duì)于心臟是很好的維持，并且?guī)椭龠M(jìn)血液循環(huán)的情況，以及幫助身體中，以及血液中的廢物排出體外，以及建議可以進(jìn)行快步的練習(xí)，有助于增強(qiáng)免疫力。