喝奶粉的好處和壞處是什么？

成年人喝奶粉也是有很多好處的，而且基本上沒有壞處。牛奶是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，其含有大量的鉀，而鉀這類物質(zhì)能夠起到一定的穩(wěn)定血壓的效果，可以減輕中風(fēng)的危險。另外牛奶還能夠幫助阻止人體對于一些有毒重金屬的吸收。而且牛奶當(dāng)中含有的鐵以及銅能夠起到一定的提升大腦工作效率的效果。每天晚上喝牛奶睡覺還能夠幫助改善睡眠情況，進而促進入睡。