我今天逛超市時(shí)買回來(lái)一盒蛋白粉,當(dāng)時(shí)聽(tīng)店員的介紹說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。那我可以在喝牛奶的時(shí)候一起飲用嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:蛋白粉和牛奶是完全可以一起喝的,不僅不會(huì)造成不良影響,而且能讓兩者的營(yíng)養(yǎng)相互疊加,從而能夠補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是能夠促進(jìn)骨骼和大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。一般來(lái)說(shuō),飲用時(shí)可直接將適量蛋白粉加入牛奶中,攪拌均勻后即可開(kāi)始飲用。不過(guò)為了能夠提高營(yíng)養(yǎng)的利用率,建議在喝蛋白粉的時(shí)候用白開(kāi)水或小米粥等沖泡。
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