紫薯小米粥吃了有什么功效呢？

最近經(jīng)?？匆?jiàn)朋友煮紫薯小米粥喝，朋友說(shuō)吃了對(duì)身體好，但是以前沒(méi)有了解過(guò)所以也沒(méi)有這樣喝過(guò)，請(qǐng)問(wèn)紫薯小米粥吃了對(duì)身體有什么好處呢？

紫薯中含有豐富的維生素和大量的膳食纖維，多吃能幫助很好的補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)，而且還能幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)調(diào)理身體很有好處，另外小米是屬于粗糧，其中含有的營(yíng)養(yǎng)能幫助起到調(diào)理身體的作用，所以平時(shí)可以經(jīng)常報(bào)紫薯小米粥喝，這樣能讓身體更加健康，尤其是早上的時(shí)候可以多吃一些，既清淡而且還能很好的補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)，如果胃口不好的話也可以多吃一些。