牛奶和羊奶哪個(gè)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高？

我平常的時(shí)候有喝牛奶的習(xí)慣，因?yàn)榕Ｄ痰臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是后來(lái)我朋友說(shuō)羊奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)比牛奶還要高，牛奶和羊奶哪個(gè)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高？

如果是按照相同重量來(lái)計(jì)算，牛奶的營(yíng)養(yǎng)會(huì)比羊奶的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)稍微高一些，因?yàn)檠蚰坍?dāng)中的蛋白質(zhì)會(huì)比牛奶少一半左右，但是其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量基本上沒(méi)有太大的區(qū)別，將來(lái)會(huì)比較容易消化，牛奶的消化比羊奶要稍微差一些，尤其是嬰兒喝羊奶消化率可以達(dá)到95%左右，如果是消化不是很好，那么就可以選擇喝羊奶，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，羊奶當(dāng)中的維生素e比牛奶要高，可以起到延緩衰老的作用。