含維生素b2的食物都有哪些？

還有維生素b2的食物有動(dòng)物的肝臟，牛奶，豆制品，雞蛋，蔬菜有油菜，芹菜，白菜，韭菜，菠菜，甜椒，花菜，水果有橘子，柚子，紅果，葡萄，蘋果，梨等，這些食物平時(shí)可以搭配著吃，含有維生素b2的食物對(duì)人體有促進(jìn)細(xì)胞再生的作用，有助于指甲，毛發(fā)的生長(zhǎng)，對(duì)口腔潰瘍上火都一起的炎癥有改善的作用，維生素b2對(duì)視力也非常好，能夠緩解視力疲勞。