含維生素b2的食物都有哪些？

還有維生素b2的食物有動物的肝臟，牛奶，豆制品，雞蛋，蔬菜有油菜，芹菜，白菜，韭菜，菠菜，甜椒，花菜，水果有橘子，柚子，紅果，葡萄，蘋果，梨等，這些食物平時可以搭配著吃，含有維生素b2的食物對人體有促進細胞再生的作用，有助于指甲，毛發(fā)的生長，對口腔潰瘍上火都一起的炎癥有改善的作用，維生素b2對視力也非常好，能夠緩解視力疲勞。