含胸駝背怎么矯正，能矯正過(guò)來(lái)嗎？

駝背是比較普遍的現(xiàn)象，含胸駝背確實(shí)特別難看，多數(shù)并非疾病所致，而是長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)導(dǎo)致的，無(wú)法自覺(jué)改正，但駝背也是一種較為常見(jiàn)的脊柱變形，主要是因?yàn)楸巢考∪獍l(fā)育不好，背部力量弱，韌帶緊。這就要做一些必要的矯正練習(xí)，目的是加強(qiáng)背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶。首先，要部放松，緩解僵硬。其次，改變姿勢(shì)。最后加強(qiáng)背部肌肉的鍛煉。