晚上睡覺(jué)多夢(mèng)吃什么比較有效

你這是標(biāo)準(zhǔn)的有所思之夜有所夢(mèng)。因?yàn)殡x開(kāi)家鄉(xiāng)，離開(kāi)親朋好友，來(lái)到一個(gè)陌生的城市，任誰(shuí)都不會(huì)立刻熟悉周圍的環(huán)境，做到能吃能睡。因此，你要做好心理準(zhǔn)備，適應(yīng)這里新事物的心理準(zhǔn)備，多交些朋友，盡快融入環(huán)境，吃什么還是一種輔助作用，最重要的是你能從心理上得到改變。可以多吃些寧心安神的食品，也可以多喝些牛奶。