腰間盤突出癥的癥狀需要注意點(diǎn)什么？

腰痛，有時(shí)候回伴隨臀部疼痛。第一次發(fā)作的時(shí)候，一定要躺在床上休息，最好不要下床或坐起。推拿、按摩都可以緩解肌肉緊張，減輕腰間的疼痛，但要注意推拿力道過(guò)大可以導(dǎo)致病情加重，所以一定要注意。平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床最好不要太軟。長(zhǎng)期趴在桌子上工作的人需要注意桌、椅的高度，調(diào)節(jié)到最適合人體高度。注意腰背肌鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。