什么東西吃了能夠養(yǎng)胃？

腸胃一直不怎么好，有時(shí)會拉肚子，有時(shí)會便秘，腸胃很難受，用了很多偏方不管用，我想問一下生活當(dāng)中吃什么東西能夠有效的養(yǎng)胃。

腸胃不好有些的天生的，有些是后天飲食習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致的。生活當(dāng)中我們可以選擇吃一些養(yǎng)胃的食材來改善一下。常見的養(yǎng)胃食材有很多，比如：魚類、肉類、蔬菜、水果等等。首先我們注意不要去吃哪些刺激性比較大的食物，比如辣椒、大蒜、洋蔥等等。要注意飲食清淡，搭配合理、平時(shí)少喝酒，保持少吃多餐的習(xí)慣。必要的時(shí)候還可以選擇吃一些助消化的藥物。