紅棗粥的功效與作用有哪些？

我的月經(jīng)血量竟然變少了很多，顏色也有些發(fā)黑。醫(yī)生說是氣血比較虛弱，讓每天都喝一些紅棗粥幫助改善。紅棗粥具體會(huì)對(duì)身體有哪些好處呢？

紅棗粥的制作方法簡單且營養(yǎng)價(jià)值極高，最主要的功效是補(bǔ)血養(yǎng)血，是女性常用來作為調(diào)理氣血和美容祛斑的食物，還能改善消化不良和便秘的癥狀，可以起到健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)腎益氣的作用，孕婦經(jīng)常食用可以預(yù)防流產(chǎn)，使胎像變得更加穩(wěn)定。長期堅(jiān)持食用紅棗粥會(huì)有一定的藥物療效，能夠增強(qiáng)心臟和大腦部位的供血供氧能力，并能減少骨質(zhì)疏松和心血管類疾病的發(fā)病幾率。