我最近不是上火就是感冒流鼻涕,總之覺得自己的體質(zhì)很差。我想要調(diào)理一下,可又不知道是什么類型的體質(zhì),可以檢測出來嗎?
體質(zhì)一般分為濕熱和虛寒等類型,可以根據(jù)日常反應出現(xiàn)的癥狀大致進行判斷。平時比較容易出汗,皮膚經(jīng)常變得潮紅,或者喜歡上火咳嗽等,就屬于脾胃濕熱的體質(zhì),這時可以使用清熱解毒類的中藥進行調(diào)理。如果發(fā)現(xiàn)有手腳冰涼、失眠多夢以及畏寒怕冷等相關情況,體質(zhì)就比較虛寒,一般可以通過食補等方式改善,可以多燉制枸杞排骨湯之類的滋補食品食用。