我現(xiàn)在已經(jīng)是步入中年了,之前就是一直身體不是很好的樣子,最近更是有時(shí)候身體虛弱的厲害,據(jù)說吃一些保健品能增強(qiáng)體質(zhì)的,不知道吃什么好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:保健品,是一種用來保養(yǎng)身體,甚至是具有一定保健功效的保健品,這些保健品是對(duì)身體有一定的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果,但是含有一定的藥用成分,對(duì)身體也有一定的負(fù)面影響。中老年人群體的身體機(jī)能開始衰退,所以這個(gè)時(shí)期要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,不要一味地吃保健品,平時(shí)飲食中多吃含維生素多的水果是最好的,不要吃太油膩的油炸食品,還要注意適量運(yùn)動(dòng)。
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