飯后馬上跑步好嗎？

我最近對(duì)自己的身材特別的不滿意，所以我想要運(yùn)動(dòng)減肥，但是我只有吃完飯是空閑的，請(qǐng)問(wèn)在吃飯后馬上跑步好嗎？

飯后馬上就開(kāi)始跑步，或者進(jìn)行其他的劇烈運(yùn)動(dòng)，都是不可取的行為，首先是因?yàn)轱埡笪咐锩娴氖澄锸浅渥愕?，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致腸胃受到的震動(dòng)十分的明顯，導(dǎo)致腸胃會(huì)受到牽拉，引發(fā)腹部疼痛，第二個(gè)是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，血液循環(huán)會(huì)轉(zhuǎn)向身體的骨骼和肌肉中，導(dǎo)致胃部無(wú)法進(jìn)行正常的消化，甚至引發(fā)腸胃痙攣，會(huì)導(dǎo)致消化不良或者腹部疼痛的情況，引發(fā)闌尾炎。