女性秋季養(yǎng)生吃什么？怎么吃？

我的皮膚到了秋季就會(huì)非常干燥，缺水起皮是我最大的煩惱，我想問(wèn)一下秋季在飲食上可以改善皮膚的問(wèn)題嗎，秋季養(yǎng)生吃些什么呢？

秋天，是個(gè)比較干燥的季節(jié)，不同的人會(huì)有不同的方法，最重要的是你要依據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)養(yǎng)生，根據(jù)你說(shuō)的皮膚干燥問(wèn)題建議你多喝開水，多吃點(diǎn)水果蔬菜，水果蔬菜里含有豐富的維生素，氨基酸，對(duì)皮膚的能夠起到一定的保濕作用。秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽(yáng)氣漸收，陰氣滋長(zhǎng)，所以保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)面。