秋季養(yǎng)生湯譜有哪些？

平時對于養(yǎng)生這一方面就比較有興趣，而且煮湯是我最大的愛好。秋冬季節(jié)我就想給全家燉點(diǎn)湯喝，那秋季養(yǎng)生湯譜有哪些呢？

秋季氣候變化不定，且氣候干燥，容易滋生疾病，這個時候的養(yǎng)生一定要做到位?？梢酝ㄟ^食材來改善，而最不破壞食材營養(yǎng)且利于吸收的烹飪手法便是煮湯。其實(shí)食材都可以用來燉湯，講究的是合理搭配，最大發(fā)揮養(yǎng)生的功效。比如冬瓜排骨湯，具有清肺健脾等功效。青紅蘿卜，百合，老鴨等食材通過燉湯可以有效的保留食物原有的營養(yǎng)，更加有利于身體的消化吸收。