奶水比較少吃什么可以增奶？

一般來說富含蛋白質(zhì)的食物是可以幫助增奶的，所以現(xiàn)在應(yīng)該注意多吃一些雞蛋牛奶，而且如果是多喝一些魚湯或者是肉湯的話也對(duì)增奶有著比較好的效果，建議是每天吃一些排骨湯或者是雞湯，這些對(duì)于增奶的效果是比較好的，同時(shí)需要注意對(duì)于回奶的食物一定是不可以吃的，比如說是刺激性的食物，洋蔥之類的，會(huì)容易造成自己的奶水過少的問題，自己也需要注意保持良好的飲食習(xí)慣。