發(fā)福是男性朋友特別是中年男性朋友容易遇到的問題，由于發(fā)福的背后往往暗藏了很多疾病的發(fā)生，所以積極應(yīng)對身體發(fā)福非常的重要。建議中年男性朋友摒棄生活陋習，多進行體育鍛煉，特備是木偶、下蹲、屈身、側(cè)抬腿、后踢腿、側(cè)臥壓腿等運動形式對控制體重，減肥有不錯的效果。另外，發(fā)福跟飲食習慣也有很大的關(guān)系，所以在日常生活中要遠離高熱高脂肪的食物。
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